银耳豆浆

馋嘴乐

银耳豆浆

银耳豆浆是一种营养丰富的饮品之一。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤。

主料

大豆160克

辅料

银耳适量

银耳豆浆的做法步骤

1.主料：大豆
2.把大豆泡发洗净备用。
3.把银耳泡发。4
4.豆浆机放入泡发好的大豆。
5.放入银耳，加水，接通电源。
6.豆浆机自动完成。
7.滤去豆渣，即可饮用

分类：饮品老人早餐

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