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牛油果柳沙拉

炫润丝巾

牛油果里有大多一般水果有的维生素 和微量元素(A,C,E,B族,钾钙镁等)
但是,我们吃牛油果最主要是因为,它含有大量丰富各种的单元不饱和脂肪酸,它可以替代饱和脂肪酸,降低胆固醇水平,提高优质脂肪率,是一种高能低热的营养密集型食物,对心脑血管都有好处。在国外堪称水果之王。

主料
辅料

牛油果柳沙拉的做法步骤

小窍门&温馨提示

丝巾温馨提示:橄榄油一定最后放,拌匀。如果早放油,就会包裹住食材,调料味就不能让食材充分吸收了,食材的味道就不香浓了。

分类: 凉菜 老人 西餐 夏季食谱 夏季食谱 快餐 午餐
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