补血美容----红豆花生豆浆

雪峰儿

补血美容----红豆花生豆浆

红豆有很好的补血功能,花生更是含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。两者佳品再加上黄豆,做出的豆浆,对身体十分有益哦..........

主料

红豆花生豆浆的做法步骤

1.各种豆子洗净，加水浸泡约2个小时。（其实泡的时间长了更好）。
2.各种豆子放到豆浆机里,加上花生米。
3.加入足够的水，一般加入到豆浆机里指示最高的那条线即可。
4.用五谷豆浆键打两次，就会比较细腻。
5.豆浆打好了。
6.营养好喝。。。。
7.早餐一人来一杯,绝对营养哦。。。

小窍门&温馨提示

一般打两遍口感就会比较细腻，不用过滤，营养会更好。

分类：甜品饮品早餐补血

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