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四月不减肥五月徒伤悲-快速瘦脂达人银丝鲫鱼汤

四月不减肥五月徒伤悲-快速瘦脂达人银丝鲫鱼汤

银丝鲫鱼汤,是一道减脂瘦身汤,不仅可以化痰止咳、开胃消食、提高人体免疫力、预防感冒。最重要的是营养美味、消脂瘦身的靓汤。那银丝鲫鱼汤瘦身减肥的功效具体那几点呢?鲫鱼是春季食补的佳品。鲫鱼具有营养全面、含糖分多、脂肪少,含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸,所以吃起来既鲜嫩又不肥腻。常吃鲫鱼不仅能健身减肥,还能养颜美容。还具有目前GODOFMERCY暂时不重视的降血压和降血脂、延年益寿的功效。外星人都知道的产妇食用鲫鱼,不仅可以增加营养,还能有效催乳。白萝卜生吃熟吃都可以,而且热量低,是一种很好的减肥蔬菜。吃白萝卜能给人饱足感,却不会给你热量。白萝卜对于慢性疲劳的压力一族、少吃多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖,有瘦身强体的双重效果。白萝卜也有极佳的利水功效,特别是久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们,萝卜排毒、排水、养气。气足了;废物和废水就排出了,减肥、强身自然都会有效果了。

主料
辅料

银丝鲫鱼汤的做法步骤

小窍门&温馨提示

GODOFMERCY唠叨:
  (1)不要给鲫鱼君划那么几刀,鲫鱼君肉肉本来就少,还划几刀,煎炸的过后,在水中一煮,肉肉落入锅中看您下去捞呗!
  (2)我没有煎炸至焦黄,鲫鱼本来刺多肉少;做红烧鲫鱼多煎炸还蛮香的,鱼汤需要喝汤吃肉,揭掉外层煎炸成酥脆的皮,肉肉就所剩无几了。
  (3)放进干贝的目的主要是为了提鲜味,免去了放鸡精,这样来的健康。
  (4)鲫鱼君肉香味美,可是毕竟刺太多了,这款银丝鲫鱼汤属猫的小伙伴吃不在话下;猫猫在吃鱼时,喉咙的门是关闭的哦!我们学习猫君的本能不被鱼刺所伤。玩笑啦~别被我误导了!知识有点长,就不在这里啰嗦了。具体请问度娘娘~第二点注意:用筷子拨弄鲫鱼肉时;小鱼刺会落进汤中,一定需要小心谨慎。如果实在纠结而怪罪萝卜君的话,就将萝卜切成片吧!这样鱼刺很容易被发现。
分类: 汤类 常见菜式 汤羹 产妇 老人 朋友聚餐 冬季食谱 晚餐
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