红烧罗非鱼老人小孩菜

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红烧罗非鱼老人小孩菜

主料

罗非鱼600g

辅料

红烧罗非鱼的做法步骤

1.拿厨房用纸擦干鱼表面水份，不用沾淀粉，也可保持鱼皮完整
2.锅里热油放半勺盐，顺锅边放入鱼，改中火煎鱼，不用动鱼，煎3分钟轻轻翻面，再煎三分钟
3.直接倒入料酒，带走鱼腥气，再加热水和鱼齐平，放入葱姜蒜，酱油，盐，大火烧开改小火炖15分钟，再大火收汁
4.收汁注意晃悠下锅，防治粘锅，汤汁浓稠，加入小香葱沫，出锅。

小窍门&温馨提示

罗非鱼没小刺，适合孩子和老人，小孩一定要小心哈，虽然刺少，但还是有的。
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分类：热菜

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