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玫瑰红豆沙——自制健康放心馅儿

玫瑰红豆沙——自制健康放心馅儿

红豆的营养价值很高,中医认为,红豆性平,味甘酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳和补血的功效。特别适合各种水肿病人的食疗。现代研究发现,红豆中也含有一种皂甙类物质,能促进通便及排尿,对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。
红豆能清热去湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神。对于女性来说,红豆尤其适合。红豆富含铁质,有补血的作用,是女性生理期间的滋补佳品。
由于红豆淀粉含量较高,煮后呈粉沙性,而且有独特的香气,故常用来做成豆沙。
自己制作的红豆沙,甜度可以自己控制,也没有香精和防腐剂,吃起来更健康。
我家经常都会做红豆沙,不论是包豆沙包还是做面包馅儿,都是非常不错的。加了糖玫瑰的豆沙,吃起来还有一股玫瑰的香味,非常香甜。

主料
辅料

玫瑰红豆沙的做法步骤

小窍门&温馨提示

1、炒豆沙的时侯要小火翻炒,不停的搅拌,以免糊锅。
2、糖根据自己的口味添加,家人不喜欢太甜,糖加得不多,喜欢甜的朋友,可以多加一些。
3、炒好的豆沙可以按用量分装好,放冰箱冷冻,用时提前拿出来解冻即可。
分类: 糕点 儿童 下午茶
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