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香芋红薯粥
緣豆兒
红薯最大的功效是能够调节肠道,它含有可溶性纤维和大量的菌群,有通便排毒功效。因其脂肪和热量的含量低,因而对减肥、健美有一定的作用。
初级
煮
甜味
一小时
主料
大米
100克
玉米粒
90克
香芋
80克
红薯
80克
辅料
白砂糖
适量
香芋红薯粥的做法步骤
1.
材料;
2.
大米入锅中加适量水烧开后转小火先煮一会儿;
3.
玉米粒洗净;红薯、香芋分别切小块;
4.
玉米粒加入粥中煮开;
5.
再加入红薯和香芋煮至粥浓稠适中;
6.
加白糖适量拌匀即可。
分类:
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