菜谱

蒜蓉秋葵炒肉

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秋葵含有丰富的维生素和矿物质,富含的锌和硒等微量元素,对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。秋葵嫩果黏液含有果胶和黏多糖类等多糖,黏多糖具有增强机体抵抗力。秋葵含水量高,脂肪很少,很适合想要减肥瘦身的女士,而且它富含的维生素C和膳食纤维,还能使皮肤嫩白。秋葵的营养价值这么高,今天就做一道家常菜——蒜蓉秋葵炒肉。

主料
辅料
蒜蓉秋葵炒肉的做法步骤
小窍门&温馨提示

1.秋葵下锅前切菜,防止黏液营养流失。
2.瘦肉切薄片。

sourcehe 创建于 2015-08-12 16:46:53

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