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煎酿豆腐盒

 玉雪为骨冰为魂 2015-08-30 22:09

豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。豆腐酿肉,荤素搭配非常好吃。

食材明细
主料
辅料
煎酿豆腐盒的做法步骤
温馨小提示

1,煎豆腐时要轻轻翻动,防止豆腐破裂。 2,酿入肉馅前,在豆腐盒里薄薄拍上一些干淀粉,煎豆腐时肉馅不易掉出来。

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