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百变甜品【秋季篇】鹌鹑蛋桂圆银耳羹

百变甜品【秋季篇】鹌鹑蛋桂圆银耳羹

这款糖水里除了桂圆和银耳这两道常见的甜品食材外,还加入了鹌鹑蛋。
桂圆益气补肾,鹌鹑蛋固本培元,银耳润肺养肤,非常适合用脑的青少年学生及中老年朋友,对经期偏头痛的女性朋友也有辅助治疗的作用,是一款非常适合秋季食用的糖水。
让我们一起来补脑益智吧!

主料
辅料

鹌鹑蛋桂圆银耳羹的做法步骤

小窍门&温馨提示

如果是给十五岁以下的小孩食用,桂圆干的用量不要超过十克,我用的桂圆干本身已够甜,所以我减少了冰糖的用量,喜甜的朋友可以再多加些冰糖的用量
分类: 羹类 汤羹 产妇 朋友聚餐 秋季食谱 晚餐 贫血 气血双补 养血 调经 养颜 产后调理
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