自制豆沙馅

蓝湖

自制豆沙馅

红豆富含维B、膳食纤维、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。而红豆最常吃法便是做成豆沙馅，用来做包子、饼的馅料，豆沙馅做法并不复杂，自己做着吃始终是最健康安心的。

主料

辅料

水500克

自制豆沙馅的做法步骤

1.大红豆洗净用清水泡开
2.泡好的红豆倒入压力锅，加适量水
3.压力锅压25分钟左右红豆就熟烂了
4.煮好的红豆加入搅拌机，打成豆泥
5.平底不粘锅加热，倒适量油
6.再加入红糖至融化
7.再倒入豆泥，不断搅拌至水分蒸发，要用不粘锅不然会湖锅哦
8.做好的豆沙米入冰箱冷藏，用来做包子饼糕各种陷料都是不错的

小窍门&温馨提示

一定要用不粘锅哦

分类：甜品儿童快餐

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