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糖水糯米藕

糖水糯米藕

莲藕:富含维生素C和粗纤维,既能帮助消化、防止便秘,又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素,防止动脉硬化,改善血液循环,有益于身体健康。
糯米:含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。
红糖水:对身体是有好处的,它能促进血红细胞的产生,使身体内血液的质量得到保证。

主料
辅料

糖水糯米藕的做法步骤

小窍门&温馨提示

雨夕碎碎念:藕选择要大点的,最好是中间的,里面干净;糯米不要事先泡,这样可以紧实;
分类: 小吃 老人 秋季食谱 宴客菜 午餐
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