菜谱

姜汁菠菜

 兔妈妈厨娘


花生是一种普遍的坚果,它在中国的种植范围也比较广泛,但是它具有不少的功效,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,对抗衰老、凝血止血、增强记忆、促进发育有一定的作用,在冬季,用它拌上菠菜实在是再好不过的一道菜了。
但是家中有糖尿病患者那就要注意了。因为花生含糖量高。这道菜也可少放或不放花生。

主料
辅料
姜汁菠菜的做法步骤
小窍门&温馨提示

花生米放凉再拌,否则会不脆。

兔妈妈厨娘 创建于 2015-12-19 19:36:08

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