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燕麦水果养生粥

燕麦水果养生粥

燕麦片含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。燕麦煮出来高度粘稠,这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的,有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。搭配水果做出的粥色彩诱人,美容养颜,营养丰富,低脂养生。

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燕麦水果养生粥的做法步骤

分类: 主食 家常菜 老人 晚餐 工作餐
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