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营养凉拌菜——白灼秋葵

果妈美食坊

秋葵的果胶,多糖有护肝、保护胃黏膜的功效。秋葵中富含的锌和硒等微量元素,对增强人体防癌抗癌能力很有帮助;秋葵中富含蛋白质、钙、磷等多种微量元素,属高营养、低脂肪、低热量的食物,是减肥者的最佳选择。

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白灼秋葵的做法步骤

分类: 凉菜 家常菜 老人 春季食谱 午餐 工作餐
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