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抗感染营养黑米糊

食·色

曾经在某处看到说,“五谷杂粮不仅有丰富的营养价值,还有一定的药用价值,长期食用可以提供免疫力,强身健体。”并例举了几个方子,有着不同的功效。心下好奇,这些功效是从何得出,如何证明呢?
不过,这些料都是家中常备,且不管它什么功效,用来做每日早餐的花样豆浆/米糊都是不错。
那么,就从第一个“抗感染方”开始。杏仁,核桃,黑米,山药,黑花生和大枣。木有黑花生,就用红花生代替。这些都是好食材,只是,抗感染的原理是什么呢?
喝了也不知道,不过黑米演化出的紫红色倒是很不错。

主料
辅料

抗感染营养黑米糊的做法步骤

小窍门&温馨提示

用水量可根据自己喜欢的浓稠度酌情调整。
不建议改变食材比例。
饮用时可以根据自己口味,加糖调味。

分类: 饮品 产妇 老人 早餐
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