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私菜食谱经ーー薏仁红豆燕麦米粥

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私菜食谱经ーー薏仁红豆燕麦米粥
在传统的家庭里常吃五谷杂粮是理所当然的 ,从小就是认知于食疗养生 ,无论是补药 ,煲汤,甜点 ,粥品都是一一不可缺少的养生食材 。
话说燕麦米和燕麦片完全不一样 ,却不知如何调理 ,第一次煮的时候 ,觉得很好吃 ,口感QQ的 。也想说和其他杂粮一起烹调看看 ,煮了几次觉得很好吃 。在此做了一碗 ” 私菜食谱经--薏仁红豆燕麦米粥 “ 请亲爱的美天 ,美食朋友慢慢地分享 !

主料
辅料

薏仁红豆燕麦米粥的做法步骤

小窍门&温馨提示

心得后语 :
1 : 薏仁米 ,红豆 ,燕麦米各样100g ,在步骤(4)水1200cc ,
步骤(8)水加700cc-1000cc ,糖改为120g-160g ,盐为0.5g-1g即可 。
2 : 如觉得水和糖不够请自行加减即可 。
备用的小碗加水 ,是为了方便让汤匙洗净 。
3 : 私菜食谱经ーー薏仁红豆燕麦米粥的日志网址
http://home.meishichina.com/space-5901869-do-blog-id-949882.html
4 : 私菜食谱经--焙煎核桃仁的日志网址
http://home.meishichina.com/space-5901869-do-blog-id-949876.html
私菜食谱经--焙煎核桃仁的菜谱网址
http://home.meishichina.com/recipe-252098.html

分类: 主食 家常菜 老人 早餐 春季食谱 晚餐
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