菜谱

养肝明目玉米面粥

 宝妈小厨.

早起用玉米面和枸杞简单的熬了个粥,10分钟搞定,虽简单却养生!家里最常备的就是枸杞,枸杞可以养肝明目、提高机体免疫力、抗癌、降血糖等。玉米面含有丰富的维生素E和卵磷脂,有美容的功效,能延迟衰老;玉米面还含的钙、铁质较多,可防止高血压和冠心病。
我这个一锅够4、5个人的量,家里人口少的减量操作

主料
辅料
养肝明目玉米面粥的做法步骤
小窍门&温馨提示

玉米面先用凉水拌一下,下锅后要不断搅动才不会结块

宝妈小厨. 创建于 2016-03-26 13:06:47

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