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茄汁火龙果鸡丸

茄汁火龙果鸡丸
主料
辅料

茄汁火龙果鸡丸的做法步骤

小窍门&温馨提示

1.鸡脯肉和姜混合一起剁成泥,再加入盐、生粉、料酒、胡椒粉等调味,顺着一个方向搅拌上劲备用;烧锅开水,左手从虎口挤出丸子,放入开水锅中煮熟,煮到它们浮起来再煮一、两分钟;
2火龙果从三分之一处切开,这样能让火龙果肚内容积最大,注意保持火龙果外壳的完整;再从里面挖出火龙果球备用;
3.番茄酱用油炒更有利于番茄红素的吸收,加入糖和盐调味,让它味道更鲜;注意原料下入顺序,鸡丸先下入,多炒一下让它更入味;而火龙果后放入,只需让它均匀的裹上茄汁即可。
分类: 热菜 家常菜 儿童 朋友聚餐 夏季食谱 午餐 增重增肌
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