益肾补血豆米糊

独角戏71

益肾补血豆米糊

黑米黑豆养肾，黑芝麻养头发，红豆有益心脏，红枣补血，搭配一起起到了很好的养心，补肾补血的作用

主料

辅料

矿泉水适量

益肾补血豆米糊的做法步骤

1.黑豆，黑米，黑芝麻，红豆各5克，红枣3颗(一人量)
2.全部入冷水中泡半小时
3.泡过的水不用，红枣去核
4.入料理机加适量矿泉水打碎(喜欢稀点的可多点水，稠点的少加点水)
5.过滤，去渣，倒入砂锅中烧开，略煮一会即可(渣可根据个人喜欢也可一起煮，但，煮的时间要久点)
6.此款豆糊制作方便，稠可做早餐，稀可作豆浆饮用

小窍门&温馨提示

豆糊无需加糖，因有红枣，甜度刚好

分类：粥老人早餐

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