菜谱

南瓜玉米汁

 Meggy跳舞的苹果

玉米富含植物纤维,可以加快肠胃蠕动,防止便秘;其含有的黄体素、玉米黄质,可以有效地预防眼睛老化;其中的维生素E还调整神经系统功能,使皮肤细嫩光滑、抑制、延缓皱纹的产生;玉米还能降低人体血液胆固醇含量、预防高血压和冠心病的发生。而南瓜的功效不必多说,其保护胃粘膜、促消化、降脂降糖的效果很不错。用这两种食材做一道热饮,颜值高、营养好。

主料
辅料
南瓜玉米汁的做法步骤
小窍门&温馨提示

玉米南瓜的用量可以随个人的口感来调整,但要以豆浆机的建议水位线为参考; 无需加糖,玉米和南瓜本身已经有甜度。

Meggy跳舞的苹果 创建于 2016-06-03 20:13:20

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