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山药花生眉豆鸡脚汤

味谷的养生厨房

鸡脚都入口即化了,另外加了山药、桂圆、花生、眉豆…精华全部都在汤水里,美味就不必说了,全是胶原蛋白,滋润不油腻,美容护肤的佳品啊。
鸡脚中含有大量的钙质以及骨胶原蛋白,多吃可以软化血管,还可以滋润肌肤,让皮肤变得想豆腐花那样滑溜溜的!而且花生富含维生素E,能起到润肺化痰、滋养调气的作用,常喝花生与鸡脚煲的汤能很好的提升整个人的气色,让女性看起来更加美艳动人。而且眉豆有健脾和祛湿的功效,同时在配上健脾的山药,以及健筋骨的鸡脚(凤爪),这个汤就有了健筋骨和利水消肿的功效。

主料
辅料

山药花生眉豆鸡脚汤的做法步骤

小窍门&温馨提示

1. 山药去皮时注意戴一次性手套,以免沾到皮肤会痒;
2.盐和枸杞在喝汤之前调入,枸杞煮太久会大量营养成分流失。

分类: 汤类 家常菜 汤羹 秋季食谱 冬季食谱
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