蒜蓉炒蕨菜

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蒜蓉炒蕨菜

蕨菜营养丰富，口感清香滑润，非常好吃的野菜。用蒜蓉炒一炒，难得的上乘下酒菜。又是蕨菜季节，怎么能错过野蕨菜的季节呢。

主料

蕨菜500克

辅料

蒜蓉炒蕨菜的做法步骤

1.准备好新鲜的蕨菜，洗净，留嫩芽；
2.清水煮沸，放入洗净的蕨菜，汆烫；
3.捞出，过冰水；
4.热锅，倒油，煸香蒜蓉；
5.加入汆烫好的蕨菜、鸡精翻炒；
6.放盐炒均即可。
7.美味的野菜——蒜蓉炒蕨菜

小窍门&温馨提示

1.蕨菜要选择嫩芽；
2.蕨菜需要营养丰富，但不要吃过多；
3.蕨菜一定要煮熟，以防中毒。

分类：热菜素菜家常菜春季食谱

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