燕麦、小麦、黄豆，这三种食材放在一起，除了有丰富的钙含量外，还有健脾、助消化、润肠通便、降糖等强大的功效。现在都提倡健康饮食，特别是膳食纤维的摄入要丰富、多样化，所以这三者搭配在一起，短期的效果可能不是很明显，但从长远来看，食疗效果不可小觑。 有一台得力的豆浆机，可以干豆直接完成，也可以提前晚上预约第二天清早的，再或者直接来个快手豆浆，总之，不会让你的清晨忙手忙脚。
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