冰糖绿豆苋菜安神粥

情一诺

冰糖绿豆苋菜安神粥

粳米可提高人体免疫力，促进血液循环，从而减少高血压的机会，还能预防糖尿病、老年斑和便秘。冰糖绿豆苋菜一起熬煮，清热解毒、生津止渴，适合夏季调理食用。

主料

辅料

冰糖10克

冰糖绿豆苋菜粥的做法步骤

1.准备食材
2.把绿豆、粳米淘洗干净，绿豆清水浸泡3小时以上，粳米浸泡半小时
3.苋菜洗净，切5厘米长的段
4.锅中放入1500克的清水，放入绿豆、粳米开启煮粥程序
5.待米熟豆烂，放入苋菜和冰糖，再煮上10分钟即可

小窍门&温馨提示

1、此为适合夏季的安神粥
2、绿豆要先浸泡一下，会很好熟
3、苋菜和冰糖易熟，最后放入即可
4、苋菜属于喜光的感光性蔬菜，食用后不易长时间在阳光下暴晒

分类：粥家常菜

查看全部(共5步)

大家都在做

家常菜做法

全部菜谱分类

你可能还喜欢

美食天下首页