色彩斑斓的五彩千张丝

西马栀子

色彩斑斓的五彩千张丝

五彩千张丝是一道快捷简便营养美观的凉拌菜。千张可以防骨质疏松防血管硬化防心血管疾病护心。胡乱搭配是我的强项哟。。。。。

主料

千张150克

辅料

配料

五彩千张丝的做法步骤

1.把千张切成细丝。
2.把胡萝卜木耳尖椒紫甘蓝切成细丝。
3.锅中加入水烧开，下入千张丝煮至2分钟。
4.再加入紫甘蓝丝胡萝卜丝尖椒丝木耳丝焯水。
5.捞出控干水分。
6.取一碗加入盐糖醋鸡精辣椒粉生抽和蒜碎搅拌均匀。
7.炒锅放油炸香花椒。
8.把花椒油趁热浇入料汁中。
9.把料汁加入五彩丝中搅拌均匀即可。

小窍门&温馨提示

千张丝焯水去掉豆腥味。

分类：热菜家常菜老人秋季食谱午餐

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