带豆（豇豆）的营养价值很高，有易于被人体消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，能补充机体所需的大部分营养素。而且带豆不寒不燥，作为日常食用，很有益处。另外，带豆的种子入药，也能有助于健胃补气、滋养消食。。。
韭菜炒豆芽
糖蒜
米酒
辣椒炒鸡蛋
蘑菇炒肉
洋葱炒肉片
山药炖排骨
干烧鱼
香煎带鱼
牛肉炖柿子
韭菜炒豆干
豆豉鲮鱼油麦菜