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南瓜银耳露(豆浆机版)

南瓜银耳露(豆浆机版)

今天娜姐来做一道简单方便有着夏日气息的美食,这,能让你在炎炎夏日 里,味蕾再次苏醒。
银耳滋阴润肺抗衰老,是女性必备之滋补品。但想要发挥好这个功效,就必须要把银耳的胶质都炖出来才行。这样少说也得炖几个小时吧,很费时间。想省时间最简便的方法就是豆浆机了,边磨边煮,15分钟搞定。今天用南瓜和银耳搭配,做了南瓜银耳露,清甜滋润,灰常喜欢。图片看不出来,其实质地跟勾芡过一样的润呢

主料
辅料

南瓜银耳露的做法步骤

小窍门&温馨提示

如没买到新鲜银耳,用干银耳泡发也一样

不可以用砂糖代替冰糖哦,冰糖同样具有一定的润肺作用

银耳:补脾开胃 益气清肠 滋阴润肺 增强人体免疫力 增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力 美容养颜

南瓜:南瓜营养丰富,含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。
分类: 糖水 夏季食谱
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