木瓜水分含量很高约89%，所以热量很低，脂肪含量很少，其中不饱合脂肪酸的含量很高，可以帮助人体排出多余的胆固醇。木瓜又富含17种以上氨基酸，特别是其中的色氨酸有助睡眠、镇痛等作用，赖氨酸与葡萄糖代谢有关，能够搞疲劳，提高注意力。所以木瓜有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿果”之雅称。
沙拉
蒜泥白肉
辣椒酱
咖喱鸡
烤茄子
牛肉酱
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笋干红烧肉
腐乳猪蹄
固元膏
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丝瓜炒鸡蛋