紫薯的功效：纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生，今天就做一餐简简单单的饭“紫薯饭团”。
枣花馍
黄金蛋炒饭
小笼汤包
米饭丸子
鲜肉锅贴
吐司小披萨
腊汁肉夹馍
香辣牛肉面
鲜肉生煎包
自制放心油条
中式汉堡