洋葱蒜苔炒鸡心

中医素来有“以形补形”之说，食用鸡心能保护人的心肌细胞，预防和缓解心悸、心率失常。同时鸡心也是优质的蛋白质来源，富含钾钙铁锌等微量元素，不但可以镇静安神，益气补血，对肤色苍白，冬天手脚冰冷都有一定的食补缓解作用，而且食后容易有饱腹感，还能促进肌肉骨骼和头发、脏器的生长，总之是营养多多。旧时岭南一带苗民以鸡鸭为待客上品，又视鸡心、鸭心为最贵重部分。在举行宴请的时候，主人或席间最有威望的人即把鸡心或鸭心拈给客人，以表敬重。但客人不能独自吃掉，应与同席的尊长同吃。
鸡心的做法多样，因为其容易成熟，没有异味，经常以炒、烤为主。这次介绍一种荤素搭配的家常做法，这样做出来的鸡心，口感鲜嫩Q弹，清甜不腥，老人孩子都能吃。

• 初级
• 炒
• 原味
• 二十分钟