健康轻食 | 鳗鱼蟹柳沙拉

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  1.准备材料：鳗天下切片烤鳗、黄瓜、胡萝卜、蟹柳、洋葱、生菜 金针菇、各色蟹子（可省略）、黑胡椒、盐、沙拉酱或者千岛酱。
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  2.将鳗鱼用微波炉叮90秒取出，放至不烫手切小块，生菜切细丝备用（切得越细越好）；
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  3.紫甘蓝和黄瓜以及胡萝卜切细丝备用（切得越细越好）；
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  4.将蟹柳蒸5分钟左右取出放凉，用手撕成细条备用；
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  5.将水烧开后，放入金针菇烫30秒左右即可捞出沥水备用；
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  6.取一个大碗，依次加入黄瓜丝、胡萝卜丝、生菜丝；
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  7.再加入蟹柳丝、金针菇、洋葱丝和切片鳗鱼（我刚好有熟的玉米粒也加了一点，没有可省略）；
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  8.加入黑胡椒、盐；
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  9.最后挤上沙拉酱或者千岛酱，然后均匀搅拌；
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  10.装盘，一份豪华版的鳗鱼蟹柳沙拉就做好啦~
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  11.加热后的鳗鱼和蟹柳，热量不会太高，又比冷冰冰的普通沙拉更适合冬天， 吃腻了大鱼大肉，来一份健康饱腹的鳗鱼蟹柳沙拉吧~！

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