西兰花炒鸡肉

倚兰听海

西兰花炒鸡肉

西兰花与鸡肉都属低热量高营养食物，两者荤素搭配，营养丰富又减肥。

主料

辅料

西兰花炒鸡肉的做法步骤

1.西兰花摘小朵洗净。
2.放入锅内焯水备用。
3.鸡肉切片加入盐和淀粉腌制。
4.锅内热油爆香蒜，下红萝卜翻炒。
5.加入鸡肉炒至变色。
6.加入西兰花翻炒。
7.加盐。
8.翻炒均匀出锅。

小窍门&温馨提示

全程大火快炒。

分类：热菜家常菜老人午餐晚餐

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