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栗子红枣粥

栗子红枣粥

栗子具有健脾益气、养胃、健脑、补肾、壮腰、强筋、活血等功效。

栗子所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍!所含的矿物质也很全面,有钾、镁、铁、锌、锰等,比普通水果高出很多。所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

红枣补血、安中养脾、生津液。久食红枣轻身延年。

栗子红枣粥,适宜于肾虚者、腰酸腰痛者、腿脚无力者、营养不良者、小便频多者、吐血便血者。

主料
辅料

栗子红枣粥的做法步骤

小窍门&温馨提示

1、糖尿病患者忌食栗子。

2、本粥品不宜与葱、鱼同食。
分类: 婴儿 早餐 秋季食谱 工作餐
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