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白扁豆红枣糯米粥

白扁豆红枣糯米粥

央视健康之路推荐的第二款冬季养生粥是白扁豆糯米粥。
糯米粥:糯米主要含有的是支链淀粉,它入胃以后,有很多酶都可以来消化它,所以它的消化吸收是最快的。
白扁豆入脾胃两经,能够健脾胃、消食化积、还能和中化湿。冬天吃了太多的大鱼大肉,脾胃运动强度过大,容易消极怠工形成湿气,糯米粥里加入白扁豆可以增强健脾的作用,还能祛湿。

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白扁豆红枣糯米粥的做法步骤

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