莲子红枣粥

清水淡竹

莲子红枣粥

中医认为，“粥最柔腻，开肠胃，为饮食之妙也”。有益脾胃的五谷经过熬煮，分解成糊精易于被人体吸收利用，增益脏腑机能。
冬日天气寒冷，早上尤其适合来一碗温热的粥，补益脾胃。

主料

辅料

水适量

莲子红枣粥的做法步骤

1.粳米、莲子和红枣
2.粳米淘洗两次，红枣洗净，莲子预先用水泡软，一起放到电饭煲中，按下煮粥键
3.也可以头天晚上预约好时间，早上起来就可以吃啦

分类：粥家常菜早餐

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