豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。孕妇常食豆腐可以补充钙质，增强免疫力。 对于产后乳汁不足的孕妇，多食豆腐还可以促进乳汁分泌。
红烧鸡翅根
牛肉火锅
干炒牛河
干锅排骨
糖醋丸子
炸带鱼
蒸鲈鱼
青椒炒肉
香菇酿肉
土豆炖排骨
三汁焖锅