平肝降压防止动脉硬化的---【紫菜减肥粥】

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平肝降压防止动脉硬化的---【紫菜减肥粥】

这道粥紫菜香味浓郁，营养也丰富，胡萝卜补充维生素，芹菜能降血压，紫菜可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”。还有消肿利尿的作用哦，所以又可以叫做减肥粥。

主料

辅料

紫菜减肥粥的做法步骤

1.胡萝卜一小节，芹菜适量，紫菜适量，大米两把。
2.大米洗净，放适量清水煲成粥。
3.胡萝卜切片，芹菜切小粒，紫菜撕成细条。
4.大米煲成粘稠的粥。
5.下入胡萝卜，煮五分钟。
6.再下入芹菜粒和紫菜丝。
7.继续煮五分钟。
8.加适量盐和鸡精，搅拌均匀，焖十分钟即可食用。

分类：主食粥家常菜早餐晚餐

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