西兰花是花椰菜的一种，花椰菜的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。 儿童常吃花椰菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。
酸菜鱼火锅
西红柿炒蛋
黄瓜炒肉片
乱炖
包菜炒粉丝
泡椒牛蛙
咖喱土豆鸡块
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韭黄炒鸡蛋
剁椒鱼
炸虾球