葡萄干燕麦粥独家

一溪月

葡萄干燕麦粥

口感顺滑，微微带些葡萄干的酸甜，营养健康。
葡萄干含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维及钙、铁、钠、钾等营养元素。有改善贫血，促消化，保护心血管，防癌的功效。

主料

燕麦2把

辅料

葡萄干适量

葡萄干燕麦粥的做法步骤

1.燕麦2把。
2.4色葡萄干洗净备用。
3.砂锅里适量水。
4.燕麦和葡萄干放入，小火煮。
5.煮至粥稠，葡萄干吸满水份饱满起来。
6.关火，盛碗。
7.成品。
8.成品。

小窍门&温馨提示

肥胖，糖尿病者忌服。

分类：粥家常菜早餐

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