酱爆花蛤

乐食记

酱爆花蛤

花蛤营养丰富，蛋白质含量高，脂肪含量又低，容易被人体消化吸收，而且还有滋阴明目的功效，做法也简单，只需简单一炒，就鲜美无比，我家最喜欢的做法就是加点酱炒，真的是怎么吃都吃不腻的。

主料

辅料

酱爆花蛤的做法步骤

1.花蛤买回来后用盐水浸泡1小时后捞出放入开水中，开口后立刻盛出再次冲洗干净后放入冷水中。
2.热锅冷油，放入切成末的老姜、大蒜爆出香味。
3.倒入一勺生抽，1勺蚝油，1勺豆瓣酱，炒匀后放入青、红椒炒匀。
4.然后放入清洗干净的花蛤，快速翻炒均匀。
5.倒入少许的清水，煮至花蛤上色收汁，加少许的糖调味后即可熄火。
6.内质肥美，营养丰富，鲜辣开胃的辣炒花蛤。

小窍门&温馨提示

1、花蛤买的时候最好和老板要点他们养花蛤的水回家再静养些时间，家里的盐和他们的是不一样的。
2、想要花蛤吃的时候没有泥沙，最好的处理方法就是把花蛤放在开水中，等它张开口后马上捞出再用水冲洗干净，这样做，炒的时候也不会出水，而且吃上去没有泥沙。

分类：家常菜海鲜午餐晚餐

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