蒸红薯叶独家

一溪月

蒸红薯叶

红薯叶中含有丰富的黏液蛋白、维生素A原、维生素C、维生素B2、膳食纤维以及钙、铁等矿物质，具有生津润燥、健脾宽肠、养血止血、通乳汁、补中益气、通便等功效。

主料

辅料

蒸红薯叶的做法步骤

1.红薯叶洗净，控水。
2.切成二指段。
3.适量油拌匀。
4.3勺面粉。
5.均匀沾满面粉。
6.上屉大火蒸六分钟。
7.蒸好的的红薯叶。
8.捣好的蒜泥，适量陈醋，生抽，香油调味儿。
9.倒入蒸好的红薯叶中，爱吃辣的撒上尖椒碎或小米椒碎，拌匀盛盘。
10.成品。
11.成品。

分类：热菜家常菜

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