菜谱

莲子双米粥

 緣豆兒

秋天天气逐渐转凉,专家认为,秋季喝粥是老少咸宜的养生之道。
经历了一个夏天的冷饮“轰炸”,非常容易导致人体脾胃功能减弱、免疫力下降。这时若能吃些温食,特别是喝些以粳米或糯米做成的粥,在粥中添加一些药食俱佳的食物,有极好的和胃补脾、润养肺燥、补中气的功能。
这个粥可养心安神、补血益气。

主料
辅料
莲子双米粥的做法步骤

緣豆兒 创建于 2018-10-12 10:39:21

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