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坚果谷物早餐粉

坚果谷物早餐粉

在朋友圈分享的早餐,好几次出现直接冲泡“谷物坚果粉”,30几位问过买的还是做的,怎么做?

今天来了个简单藜麦玉米坚果粉,囊括了杂粮粉、杂粮、坚果,学会了你可以做n多版本的代餐粉,不仅仅可以做早餐饮品,还能在肚子饿的时候,随时可以补充能量。

没有多余的调味,味道和家里的破壁豆浆机打出来的一样,但粉的优点在于没时间的时候,起晚了依然可以让你有营养的喝一碗,比白粥强100倍的营养。

主料
辅料

坚果谷物早餐粉的做法步骤

小窍门&温馨提示

柚妈说:

大部分都是杂粮和杂粮粉,如果孩子没吃过杂粮或目前添加量还少,杂粮还需一点点加,别一次加这么多。大米粉也是一样的做法,家有1岁以下宝宝,妈妈们炒些大米粉,和杂粮粉、坚果粉合并即可。

还能再加一勺藕粉,用热水冲泡,最终糊糊很粘稠润滑。

我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
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分类: 懒人食谱 早餐
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