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菠菜汤
政妈妈
菠菜营养丰富,含有维生素C,维生素B族,钙,镁,胡萝卜素,钾还含有叶黄素,玉米黄素,其最突出是含铁很高,是补铁的好蔬菜。但是菠菜含有草酸做菜之前应先焯水再做更健康。
初级
煮
清淡
十分钟
主料
菠菜
适量
辅料
胡萝卜
适量
黑木耳
适量
葱
适量
猪肉
适量
鸡蛋
适量
粉丝
适量
盐
适量
鸡精
适量
味极鲜酱油
适量
菠菜汤的做法步骤
1.
菠菜洗净切段焯水备用。
2.
木耳泡发洗净切碎。
3.
胡萝卜洗净切丁。
4.
猪肉切丁备用。
5.
葱切葱花备用。
6.
热锅凉油下入肉丁煸炒。
7.
肉丁炒至发白加入葱花翻炒加点味极鲜酱油炒匀。
8.
加入胡萝卜丁木耳翻炒一下。
9.
加入适量水炖煮。
10.
将鸡蛋磕入碗里打散备用。
11.
水开后加入菠菜,粉丝继续煮。
12.
煮开倒入蛋液,加盐鸡精调味。
查看全部(共12步)
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