支竹羊腩煲

1.预备材料，清洗干净。

2.准备辅料。

3.干锅，下羊腩，干煎，直到血水出来了，大概5分钟。

4.表面没有血水。

5.捞起备用。

6.调好酱料，4块南乳和一点南乳水，柱侯酱2勺 搅合一起。

7.热油，多一点点。

8.爆香姜片和蒜头。

9.香味出来了就下葱段 花椒 八角 一起爆香。

10.味道出来了下羊腩，不断翻炒。

11.翻炒均匀了，下料酒2勺，生抽，老抽。

12.将调好的酱料一起下。

13.让羊腩占匀了调好的酱料，就下开水，开水刚刚淹没羊腩就好。

14.再下马蹄和胡萝卜和冰糖。

15.如果家里有砂锅就转砂锅，这样的水不会蒸发太快，我家没有，就炒锅，煮了大概30分钟，就可以加入炸支竹。

16.再煮20分钟，就可以下菜，我喜欢生菜，就下生菜，油麦菜可以的，西洋菜也行。

17.滚1分钟就可以上碟咯。

18.吃羊腩，当然不能少了美味的蘸料…………豆腐乳，2块，搅烂了，点一下，吃一口，正宗广东口味，完美配搭。

19.暖身养身的支竹羊腩煲就完成了。