五豆糙米甜粥

緣豆兒

五豆糙米甜粥

我国传统饮食有句话叫“五谷宜为养，失豆则不良”。豆类和豆制品所含的蛋白质很高的。糙米没有经过精致的加工而保留了它的营养价值。
这个五豆糙米粥可以帮助调和五脏六腑，让大家在新的一年里身体健健康康。

主料

辅料

五豆糙米甜粥的做法步骤

1.准备所需材料。
2.豆子类洗净浸泡；我用是的压力锅，不泡也是可以的。
3.糙米淘洗浸泡一下。
4.马蹄去皮切小粒；陈皮切小片。
5.除冰糖外其它材料一起下电压力锅，加适量水。
6.盖好煮粥，我选的是“八宝粥”键。
7.可以开盖后如果水有点多可以搅拌搅拌再煮一会儿。
8.加入冰糖搅拌融化就可以了。

分类：粥家常菜午餐晚餐

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