鸡胸肉炒绿豆芽

樨儿小厨娘

鸡胸肉炒绿豆芽

减脂菜谱第二弹，再次重申——不以好吃为目的的“减脂餐”都是耍流氓！

主料

辅料

鸡胸肉炒绿豆芽的做法步骤

1.葱蒜切碎，加入一匙蚝油，一匙生抽，两勺香醋，备用。
2.鸡胸肉要熟的，卤的，烤的或者那种塑封即食的都行，切片。再准备一丢丢辣白菜。
3.豆芽清洗干净。
4.凉锅凉油小火炸香花椒粒儿。
5.花椒捞出不要，炒香辣白菜。
6.加入豆芽翻炒。
7.加入鸡胸肉继续翻炒。
8.加入步骤①准备的碗汁。
9.豆芽炒出汤后加适量盐出锅即可。

小窍门&温馨提示

①这道菜的灵魂其实是辣白菜，由于低油低脂全靠泡菜君提香惹。
②炒的时候加几颗菠菜或者韭菜，颜值会高很多，但是…我忘记买了，你们懂的…
③以上分量是两人份，热量大概400大卡，相当于一个香辣鸡腿堡。相当于一个人吃半个汉堡，瞬间觉得很低脂健康有木有...(,,•₃•,,)阔咩...

分类：热菜家常菜

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