凉拌鱼腥草

大海微澜

凉拌鱼腥草

鱼腥草这么拌，不腥不辣，入口鲜脆，给肉都不换，鱼腥草脂肪含量和总热量比较低，在吃同样量食物的情况下，鱼腥草不会长胖

主料

鱼腥草2把

辅料

凉拌鱼腥草的做法步骤

1.买来的鱼腥草地下茎除去节上的毛根，这个鱼腥草根部很少，不知道是不是根部单独处理了，基本上都是枝叶，反复清洗干净。大蒜去皮洗净
2.洗净后的鱼腥草有根部比较长的可以切段，切至3公分左右的小段，没有根部的小草可以直接食用
3.要想把鱼腥草那股浓重的腥味去掉，需要烧一锅热水，等到水烧开，倒往锅里加入点白醋，然后再放点盐，最后放入鱼腥草焯一下，烫一下即可，别焯过了
4.焯好的鱼腥草放入凉水中浸泡一会儿，这样有助去除腥味儿，然后捞出控净水分
5.大蒜拍一下，然后切碎
6.取大盆，放入控净水分的鱼腥草，加入蒜碎
7.加入香醋、生抽调味，醋要多放一些才有味道，喜欢的可以炸点辣椒油，根据个人喜好的口味添加调味料
8.装盘，端上餐桌。也可以搭配一些其他食材一起凉拌，不过原汁原味的鱼腥草才能够发挥其最大的营养功效。

小窍门&温馨提示

1、能接受腥味的可以不焯水，我在回来的路上，饭店做的都是不焯水的凉拌鱼腥草，北方人吃不惯，南方的同学都认为很好吃。
2、凉拌鱼腥草要多加一些醋和蒜，开胃又去腥，能吃辣的可以加点辣椒油，调味料可根据个人喜好的口味添加。

分类：凉菜小菜家常菜

查看全部(共8步)

凉拌鱼腥草的更多做法

全部菜谱分类

你可能还喜欢

美食天下首页