紫米：有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等作用。 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。 2.古语中有“糯米粥为温养胃气妙品”之称。 糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。
刀切馒头
腊肠煲仔饭
牛肉板面
彩色饺子
西红柿打卤面
紫薯花卷
西班牙海鲜饭
日式饭团
小米山药粥
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腌鸡蛋